B12-vitamiini on tärkeä ravintoaine, joka auttaa tukemaan siittiöiden tervettä tuotantoa ja sukupuolitoimintoja.

B-vitamiineihin kuuluvalla B12-vitamiinilla on kehossamme monta tärkeää tehtävää. Se tukee punasolujen tuotantoa, solujen aineenvaihduntaa, aivojen toimintaa sekä vaikuttaa siittiöiden tuotanton ja kuntoon.

B12-vitamiinia tarvitaan erityisesti DNA:n synteesiin ja kahdentumiseen – kummatkin olennaisia siittiöiden terveelle kehittymiselle.

Siittiöiden lukumäärä ja B12

B12-vitamiinin puute voi aiheuttaa virheitä siittiöiden geneettiseen koodiin. Tutkimusten mukaan B12-vitamiinin puute on yleistä sekä kehittyneissä että kehittyvissä maissa¹. B12-vitamiinin puute on pitkälti seurausta huonosta ruokavaliosta, joka sisältää paljon prosessoitua ruokaa.

B12-vitamiinipistosten on tutkimuksissa osoitettu lisäävän siittiöiden lukumäärää ja siten parantavan miehen hedelmällisyyttä. Sanlerin ja Faragherin toteuttama tutkimus osoitti, että siittiöiden lukumäärää voidaan nostaa jopa yli 100 miljoonaan millilitraa kohti ottamalla päivittäin 1000 μg B12-vitamiinia².

Aikaisemmin siittiöiden lukumäärä oli tutkimukseen osallistuneilla alle 20 miljoonaa millilitraa kohti. Tämä on WHO:n mukaan alle normaalin tason ja voi aiheuttaa hedelmättömyyttä.

Erektiohäiriöt ja B12-vitamiini

Erektiohäiriöt voivat johtua useista syistä ja joskus ne voivat liittyä B12-vitamiinin puutteeseen. Jos B12-vitamiinin puute jatkuu kauan, se voi vaurioittaa peniksen hermoja ja tehdä erektion mahdottomaksi.

Välillisesti B12-vitamiinin puute voi siis vaikeuttaa hedelmöittymistä. B12-vitamiinitasojen mittauksen pitäisi aina kuulua rutiinitarkastukseen, kun selvitetään erektiohäiriöiden syytä. Riittävä B12-vitamiinin saanti auttaa suojaamaan hermoja ja edistää tervettä verenkiertoa ja siten vahvaa erektiota.

B12-vitamiinin lähteitä

Hyviä B12-vitamiinin lähteitä ovat muun muassa aamiaismurot, joihin on lisätty vitamiineja ja mineraaleja, äyriäiset, kala, kananmunat, juusto, naudanliha ja soijatuotteet. Monet miehen hedelmällisyyden parantamiseen tarkoitetuista ravintolisistä ja monivitamiineista sisältävät B12-vitamiinia.

B12-vitamiinin käyttö miehen hedelmällisyyden tehostamisessa

B12-vitamiini on tärkeä miehen hedelmällisyyttä edistävä ravintoaine, vaikkakin vain yksi monista. Kliinisissa tutkimuksissa on toistuvasti osoitettu, että

Olemme siksi verranneet kaikkia parhaimpia miehen hedelmällisyyden parantamiseen tarkoitettuJA moniravintolisiä avoimessa rinnakkaisarvioinnissa.

Miehen hedelmällisyyttä parantavia mikroravinteita