GLUTATIONI – VAHVA ANTIOKSIDANTTI

Yksi ihmiskehon tärkeimmistä ja tehokkaimmista antioksidanteista on glutationi (GHS).

Sitä tavataan sienissä, eläimissä, kasveissa ja joissakin bakteereissa, ja se ehkäisee reaktiivisten happimolekyylien aiheuttamia oksidatiivisia vaurioita. Glutationi on ei-välttämätön ravinne, sillä keho kykenee tuottamaan glutationia itse.

Glutationisynteesiin tarvitaan aminohappoja kysteiini, glysiini ja glutamiinihappo. Tästä syystä se tunnetaan tripeptidinä.

Kysteiini on usein rajoittava tekijä solujen glutationisynteesissä, sillä tämän aminohapon saatavuus elintarvikkeista on usein vähäistä.

Tärkeys

Glutationilla on tärkeä rooli monissa fysiologisissa prosesseissa. Sitä tarvitaan kudosten korjaamiseen ja rakentamiseen, entsyymaattisiin reaktioihin ja immuunijärjestelmän toimintaan.

Miesten hedelmällisyys ja glutationi

Ihmisen siittiöt on koteloitu monityydyttymättömistä rasvahapoista muodostuvan kalvon sisään. Nämä hapot ovat erittäin herkkiä oksidatiiviselle stressille, joka aiheutuu lipidiperoksidaatiosta eli rasvojen härskiintymisestä. Tämä vapaiden radikaalien aiheuttama vaurio voi merkittävästi heikentää siittiön kalvoa.

Tämän seurauksena siittiöiden liikkuvuus hidastuu ja muotopoikkeamat yleistyvät. Tämä heikentää siittiön kykyä läpäistä munasolu ja sen seurauksena myös tilastollista hedelmällisyyttä.

Siittiöiden “glutationikilpi”

Siittiöt ja siemenneste sisältävät useita antioksidanttientsyymejä. Näitä ovat glutationireduktaasi, glutationiperoksidaasi ja superoksididismutaasi, jotka suojaavat siittiötä sisältäpäin.

Antioksidanttisen puolustuskyvyn ja oksidatiivisen stressin välisen epätasapainon uskotaan vaikuttavan miehen hedelmällisyyteen. Glutationin ja miehen hedelmällisyyden välistä suhdetta on tutkittu paljon.

Kliininen tutkimus: Glutationin merkitys miehen hedelmällisyydelle

In 2011, Naher et al. julkaisivat tutkimuksensa, joka koski glutationitasojen ja hedelmättömyyden välistä suhdetta¹.

Tutkimukseen osallistui 31 hedelmätöntä ja 31 hedelmällistä samanikäistä miestä. Jokaiselta osallistujalta kerättiin potilashistoria ja heille tehtiin perusteellinen siemennesteanalyysi. Antioksidanttinen kyky selvitettiin mittaamalla siemenplasman ja punasolujen glutationitasot.

Tulokset

Tämä tutkimus osoitti, että:

Tämä tutkimus on osoittanut, että siemennesteen glutationitasot ovat yhteydessä poikkeavaan siittiöiden lukumäärään, siemennesteen tilavuuteen sekä siittiöiden liikkuvuuteen ja morfologiaan. Korkeampia siemennesteen glutationitasoja mitattiin tässä tutkimuksessa terveillä, hedelmällisillä miehillä.

Tutkimuksen pohjalta näyttäisi siksi siltä, että siemennesteen glutationipitoisuus saattaa vaikuttaa miehen hedelmällisyyteen.

Kliininen tutkimus: Glutationi, stressi ja hedelmällisyys

Vuonna 2005 julkaistussa tutkimuksessa korostettiin stressin negatiivista vaikutusta miehen hedelmällisyyteen ja siemennesteen glutationitasoihin². Tähän tutkimukseen osallistui 34 tervettä lääketieteen opiskelijaa.

Siemennestenäytteet kerättiin viimeisen lukukauden aikana, 3 viikkoa ennen loppukokeita (stressijakso) ja kolme kuukautta kokeiden jälkeen (stressitön jakso). Tutkijat mittasivat tavalliset siemennesteen muuttujat sekä glutationipitoisuuden.

Tulokset

Tutkimustulosten mukaan:

Tämä tutkimus osoitti, että loppukoestressin aikana siemennesteen glutationipitoisuudet laskevat ja siittiöiden laatu heikkenee.

Stressijaksojen aikana vapaiden radikaalien aktiivisuus lisääntyy. Tämä saattaa aiheuttaa oksidatiivista stressiä vähentävän glutationin ehtymistä, minkä seurauksena siittiöt ovat alttiimpia vaurioille.

Kliininen tutkimus: Glutationi ja siittiöiden liikkuvuus

Glutationilisien vaikutuksesta miehen hedelmällisyydelle on olemassa monia tutkimuksia. Yhdessä tutkimuksessa mikrobittoman genitaalialueen tulehduksen (INF) tai yksipuolisen kiveskohjun (VAR) aiheuttamasta heikentyneestä hedelmällisyydestä kärsiville miehille annettiin glutationia³.

Lumelääkekontrolloituun, vaihtovuoroiseen kaksoissokkotutkimukseen osallistui 20 miestä. Tutkittavat saivat satunnaistetussa hoitojaksojärjestyksessä joko lumelääkettä tai 600 mg glutationia päivittäin, vaihto hoitoryhmästä toiseen tapahtui kahden kuukauden kuluttua. Ennen tutkimusta ja tutkimuksen aikana henkilöiden siemenneste analysoitiin.

Tutkimuksessa selvisi, että:

Tutkimus tukee sitä olettamusta, että glutationiterapia saattaa auttaa parantamaan hedelmällisyyttä mikrobittomasta genitaalialueen tulehduksesta tai yksipuolisesta kiveskohjusta kärsivillä miehillä. Näillä tuloksilla saattaa olla laajempiakin vaikutuksia, sillä glutationin vähäisyys aiheuttaa siittiöiden keskikappaleen epävakautta. Tämä haittaa liikkuvuutta ja aiheuttaa epämuodostumia, jotka heikentävät hedelmällisyyttä. Näiden tutkimustulosten pohjalta glutationia tarvitaan tukemaan kaikkien miesten tervettä hedelmällisyyttä.

Glutationin lähteet

Glutationitasojen nostamiseksi on tärkeää syödä paljon aminohappo kysteiiniä sisältäviä ruokia. Hyviä lähteitä ovat muun muassa parsakaali, valkokaali, kukkakaali, ruusukaali, avokado, persikka, vesimeloni, tomaatti, herne, valkosipuli ja sipuli.

Glutationia voidaan ottaa myös ravintolisänä. Ruoansulatuksessa glutationi hajoaa pääosin sen aminohaposta koostuviin rakennuspalikoihin⁴. Ravintoasiantuntijat suosittelevat siksi usein ottamaan L-kysteiiniä (tai N-asetyyli-l-kysteiiniä) glutationin rinnalla.

Yhteenveto

Glutationi on erittäin vahva antioksidantti ja olennainen kehoa suojaava aine. Siemennesteen plasman alhaisten glutationitasojen ja siittiöiden poikkeavien ominaisuuksien välillä on selvä yhteys. Alustavat tutkimukset antavat ymmärtää, että glutationilisät saattavat auttaa parantamaan miehen hedelmällisyyttä suojaamalla siittiöitä. Kliiniset jatkotutkimukset ovat tarpeen.

Glutationia siittiöiden liikkuvuuteen ja DNA:n suojaamiseen

Glutationi on tärkeä miehen hedelmällisyyttä parantava ravintoaine, mutta samalla vain yksi monista. Vaikka se vaikuttaa positiivisesti siittiöiden liikkumiseen ja miehen yleiseen hedelmällisyyteen, sillä ei ole parantavaa vaikutusta muihin olennaisiin muuttujiin kuten siittiöiden muotoon ja lukumäärään.

Kliinisissä tutkimuksissa on toistamiseen osoitettu, että

Olemme siksi verranneet 18 miesten hedelmällisyyden parantamiseen tarkoitettua moniravinnevalmistetta avoimessa, rinnakkaisarvioinnissa.

Siittiöiden liikkuvuutta parantavat ravintolisät