Seleenin todistetut edut miehen hedelmällisyydelle
Kliininen tutkimus: Siittiösolujen rasvahappokoostumus on tärkeä hedelmällisyyden määrittäjä
Vuonna 2009 toteutettuun tutkimukseen osallistui 82 idiopaattisesta hedelmättömyydestä kärsivää ja 78 hedelmällistä miestä. Siemennesteen muuttujia arvioitiin WHO:n kriteerien mukaan.
Tutkimuksessa miesten veren plasmasta ja siittiöistä mitattiin useita rasvahappoja ja entsyymejä monityydyttymättömien rasvahappojen pitoisuuksien määrittämiseksi1
- omega-3-rasvahappojen alfalinoleenihappo (ALA), eikosapentaeenihappo (EPA) ja dokosaheksaeenihappo (DHA),
- omega-6-rasvahappojen linoleenihappo (LA)- ja arakidonihappo (AA) -pitoisuudet,
- siemennesteen plasman katalaasin ja superoksididismutaasin (SOD) entsymaattiset antioksidanttitasot.
Tulokset
- Tutkitusti hedelmällisillä miehillä veren ja siittiösolujen omega-3-rasvahappopitoisuudet olivat korkeampia kuin hedelmättömillä potilailla.
- Seerumin omega-6/omega-3-rasvahappojen suhde oli huomattavasti korkeampi hedelmättömillä (14,8) kuin hedelmällisillä (6,3) potilailla.
- Lisäksi arakidonihappotasot (monityydyttymättömät omega-6-rasvahapot) olivat korkeampia ja omega-3-rasvahappotaso (EPA+DHA) oli alhaisempi hedelmättömillä kuin hedelmällisillä tutkimukseen osallistuneilla.
- Hedelmättömien miesten arakidonihapon ja DHA:n suhde ja arakidonihapon ja EPA:n suhde oli korkeampi (6,4 ja 12,0) kuin hedelmällisillä miehillä (3,3 ja 6,7).
- Vahva negatiivinen korrelaatio havaittiin arakidonihapon ja DHA:n ja arakidonihapon ja EPA:n suhteiden ja siittiöiden kokonaismäärän, siittiöiden liikkuvuuden ja morfologian välillä.
Hedelmättömien miesten siittiöiden omega-3-rasvahappopitoisuudet olivat selvästi alhaisempia kuin hedelmällisillä miehillä. Sekä nämä että muiden tutkimusten tulokset2 viittaavat siihen, että omega-3-lisäravinteilla voidaan järkevästi hoitaa idiopaattisesta hedelmättömyydestä kärsiviä miehiä.
Siittiöiden laadun parantaminen
Mies voi itse parantaa siittiöidensä laatua. Elämäntapavalintoja ovat pikaruoan, nikotiinin ja alkoholin välttäminen, säännöllinen liikunta, levollinen uni ja stressin vähentäminen.
Lisäksi tieteellisissä tutkimuksissa on osoitettu, että ravintoainelisillä voidaan lisätä siittiöiden määrää.
Aminohappoja, vitamiineja ja hivenaineita esiintyy luontaisesti ravintoaineissa, eivätkä ne aiheuta sivuvaikutuksia. Vastaavasti näiden hivenaineiden lisääntynyt saanti tuo merkittäviä terveyshyötyjä esimerkiksi vakauttamalla immuunijärjestelmää sekä vaikuttamalla positiivisesti verenkiertoelimistön toimintaan ja ihon ja hiusten kuntoon.
Siksi ei ole lääketieteellisiä perusteita olla lisäämättä runsaasti hivenaineita ruokavalioon, jos halutaan tulla raskaaksi.
Omega-3-rasvahappojen edut naisille
Omega-3-hapot ovat syntymättömälle sikiölle tärkeitä rakennusosia ja siksi erittäin tärkeitä raskaana oleville naisille.
Omega-3-rasvahapot miehen hedelmällisyyden parantajana
Omega-3-rasvahapot ovat tehokas miehen hedelmällisyyttä parantava ravintoaine, mutta samalla vain yksi monista. Vaikka omega-3-rasvahapot vaikuttavat posiitiivisesti siittiöiden yleiseen laatuun, ne eivät suojaa siittiösoluja oksidatiivisilta vaurioilta.
Kliinisissä tutkimuksissa on toistamiseen osoitettu, että
Olemme siksi verranneet kaikkia parhaimpia miehen hedelmällisyyden parantamiseen tarkoitettuja moniravintolisiä avoimessa rinnakkaisarvioinnissa.
Siittiöiden määrää, morfologiaa ja liikkuvuutta parantavia ravintoaineita
Viitteet
- ”http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19666200” ↩
- ”http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22659579” ↩
- ”http://humupd.oxfordjournals.org/content/14/3/243.full” ↩
- ”Imhof, Martin et al., “Improvement of sperm quality after micronutritient supplementation” ↩
Related posts
