Omega-3-rasvahapot parantavat siemennesteen laatua ja tukevat sikiön kehitystä raskauden aikana
Tutkimuksissa on saatu selville, että hivenaine seleeni edistää siittiöiden rakenteellista eheyttä. Se auttaa myös suojaamaan siittiöitä oksidatiiviselta stressiltä.
Seleeni (Se) on hivenaine ja olennainen ravintoaine ihmiselle. Se auttaa suojaamaan solujen DNA:ta oksidatiiviselta stressiltä, tukee DNA-synteesiä ja osallistuu kilpirauhashormonin aineenvaihduntaan. Seleeni on siksi merkittävä hivenaine myös miehen hedelmällisyydelle.
Merenelävissä on paljon seleeniä
Seleeni edistää siittiöiden rakenteellista eheyttä
Hansenin ja Deguchin 1990-luvun puolivälissä tekemässä tutkimuksessa painotettiin seleenin tärkeyttä terveiden siittiöiden kehitykselle ja toiminnalle1. Seleeni on kiveksissä PHGP-entsyymin muodossa (fosfolipidi-hydroperoksidi-glutationi-peroksidaasi). Toinen seleenin muoto, selenoproteiini P osallistuu seleenin kuljetukseen ja varastointiin. Selenoproteiini auttaa toimittamaan kiveksille PHGPx-entsyymiä. Tutkimukseen osallistui 112 miestä, joista 75 oli hedelmätöntä ja 37 hedelmällistä. Osallistuneiden siemennestenäytteistä analysoitiin siittiöiden muuttujat.
Tulokset
Tutkimuksessa saatiin selville, että
- PHGPx-entsyymin aktiivisuus hedelmättömillä miehillä oli huomattavasti alhaisempi kuin hedelmällisillä miehillä(93,2 ± 60,1 yksikköä/mg siittiöproteiinia vrrattuna 187,5 ± 55,3 units/mg).
- Oligozoospermisissä näytteissä oli erityisen vähän PHGPx-entsyymiä (61.93 ± 45.42 yksikköä/mg; P < 0.001 verrattuna verokkiryhmän näytteisiin ja näytteisiin, joissa siittiöiden liikkuvuus oli hidastunut).
- PHGPx-entsyymien aktiivisuus oli positiivisesti yhteydessä siittiöiden elinvoimaisuuteen, liikkuvuuteen ja morfologiseen eheyteen.
- Liikkuvuus väheni nopeasti PHGPx-entsyymipitoisuuden vähetessä.
Tämä tutkimus osoittaa, että PHGPx-entsyymi on välttämätön miehen sukusolujen rakenteellisen eheyden tukemisessa ja tärkeä siittiöiden elinvoimaisuuden ja liikkuvuuden osatekijä. Tämä korostaa riittävän seleenin saannin tärkeyttä miehen terveen hedelmällisyyden tukemisessa. PHGPx on glutationin muoto. Se on tärkeä aminohappo ja olennainen antioksidantti. PHGPx vähentää oksidatiivista stressiä ja suojaa siten siittiöiden eheyttä.
Seleenin ravintolähteet
Monet ravintoaineet sisältävät seleeniä. Koska maaperän seleenipitoisuus kuitenkin vaihtelee, myös sen pitoisuus ravinnossa saattaa vaihdella. Myös jalostetuissa ravintoaineissa on vain vähän tätä hivenainetta.
Hyviä seleenin lähteitä ovat äyriäiset (oisterit, kampasimpukat ja hummeri), kala (makrilli, kampela, tonnikala, ja silli), auringonkukan siemenet, kokojyvävilja, vehnänalkiot, maksa, parapähkinät ja valkosipuli.
Yhteenveto
Seleeni parantaa siittiöiden laatua suojaamalla niiden luonnollista rakenteellista eheyttä. PHGPx-entsyymin antioksidanttinen aktiivisuus vähentää oksidatiivisen stressin aiheuttamia DNA-vaurioita. Seleeni edistää myös siittiöiden tervettä liikkuvuutta. Seleelilisä saattaa siksi auttaa parantamaan hedelmällisyyttä.
Seleeni miehen hedelmällisyyden parantajana
Seleeni on tehokas sekä miesten että naisten hedelmällisyyttä parantava ravintoaine, tosin vain yksi monista. Kliinisissä tutkimuksissa on toistuvasti osoitettu, että
Olemme siksi verranneet parhaita miehen hedelmällisyyden parantamiseen tarkoitettu moniravintolisiä avoimessa rinnakkaisarvioinnissa.
Siittiöiden liikkuvuutta parantavat ravintolisät
Viitteet[/vc_column_text]
- “Hansen, J. and Deguchi, Y. (1996). Male fertility is linked to the selenoprotein phospholipid hydroperoxide glutathione peroxidase. Acta Veterinaria Scandinavica, Volume 37, Issue 1, (pp.19-30).” ↩
- ”http://humupd.oxfordjournals.org/content/14/3/243.full” ↩
- ”Imhof, Martin et al., “Improvement of sperm quality after micronutritient supplementation” ↩
Related posts
